«Un trabajo consciente para liberar la tensión de nuestra boca.»

Aquí os dejo el que quiero que sea el primero de una serie de videos para tomar consciencia de nuestro propio cuerpo. Pequeños videos que te puedan servir para mejorar la relación con tu propio cuerpo.

¡También espero que el poner algunas caras raras durante el ejercicio te haga reír!

Consejos para realizar este movimiento:

Encuentra un momento tranquilo para dedicarle toda tu atención.​

Realízalo con interés y curiosidad.​

Intenta sentir lo que esta ocurriendo en tu cuerpo.

Se amable contigo mismo.

Y por último, agradécete tomar un momento para cuidarte.