«Un sencillo automasaje de pies para realizar de forma consciente.»

Hoy quiero enseñaros uno de los ejercicios que suelo recomendar en mis sesiones de trabajo, se trata de un sencillo automasaje para nuestros pies.

Recuerda que no es tan importante la técnica como la actitud y la dedicación que le pongas. Si lo realizamos con interés y curiosidad nos dediquemos a nosotros mismos un tiempo y un cuidado muy valioso. Nuestro esfuerzo en cuidar de nosotros mismos es lo mas importante, haciéndolo a menudo lo convertimos en un habito saludable que cambia para mejor la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos.

Pruébalo, ¡es sorprendente las sensaciones que podemos sentir solo pisando una pelota!

Si tienes alguna duda o comentario al respecto no dudes en escribirla, ¡gracias por estar ahí!